A alimentação saudável quer-se equilibrada, colorida e variada. Quanto mais diversificada for a alimentação, maior é o leque de nutrientes obtidos diariamente, mas existem alimentos que devemos comer todos os dias: Mirtilos, tomate, aveia, espinafres e frutos secos são apenas alguns dos exemplos.
http://www.msn.com/pt-pt/saude/vida-saudavel/oito-alimentos-que-deve-comer-todos-os-dias/ar-BBDKnmY?li=AA4WWv&ocid=spartandhp
Mónica Coelho
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